صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، می بایست به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
خوب است که با دو :عضو از: مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش قدرت بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر کلیک کنید مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.